-10€ sur tous les programmes avec le code SELFLOVE
LE PROGRAMME DE YOGA SPECIAL DEBUTANT POUR COMMENCER A PRENDRE SOIN DE SOI
AVANT TOUTE CHOSE...
voici ce que mes élèves disent
VOUS VOYEZ OU JE VEUX EN VENIR ?
elles ont profité des bienfaits du yoga
dès les premières séances,
et c'est exactement ce que je propose.
Si je te dis que
Bouger régulièrement ne sera plus une contrainte :
tu vas prendre du plaisir dans le mouvement.
Après le programme tu pourras intégrer n'importe quel cours de yoga "tous niveaux" sans peur d'être perdue.
Toute ton hygiène de vie va changer : sommeil, repas, mouvement... tu vas enfin te sentir bien dans ton corps.
Ca m'a permis de repartir plus sereine,
Quand tu parles de shot d'amour de soi, d'estime de soi c'est précisément ce que j'ai vécu et j'en avais tellement besoin à ce moment là !
Ca m'a permis de repartir plus sereine et confiante, (même au niveau professionnel).
- SARAH
Bienvenue
Je suis Marie Truchot
PROFESSEURE DE YOGA
J'enseigne le yoga à Paris et en ligne, depuis 2019.
Je suis formée au vinyasa (un yoga dynamique, fluide et physique) au Yin Yoga (un yoga doux, propice à la détente) et aux Cercles de Femmes.
Les femmes, leur bien-être et l'amélioration de leur quotidien, c'est ma grande cause personnelle, et ma cible de coeur.
Je vois le yoga comme un moyen ludique de bouger, de trouver du plaisir dans l'activité physique, mais aussi comme un support émotionnel fort.
Pour moi, pas besoin d'être souple ni sportive pour faire du yoga; il suffit de savoir adapter sa pratique à son corps, à son énergie et son humeur du jour pour profiter des nombreux bienfaits de cet art de vivre.
Dans la vie, je suis aussi maman d'une petite fille.
J'ai hâte de vous guider.
Je propose des cours en studio de yoga et en entreprises à Paris,
des programmes de yoga en ligne pour les personnes qui ne peuvent ou ne veulent pas venir en studio,
et une retraite de yoga estivale une fois par an.
Dans mes cours, tous les corps sont les bienvenus. Je mets un point d'honneur à ce que la séance soit douce et bienveillante.
Je suis convaincue des bienfaits d'une activité sportive d'intensité moyenne sur le long terme.
Et je suis encore plus convaincue par le yoga, qui grace à sa dimension holistique permet de prendre en compte les émotions des individus.
Prête à commencer le yoga ?
Je suis citee dans
COMME VOUS, J'AI ETE DEBUTANTE
(ET C'ETAIT DUR)...
j'ai décidé de proposer
quelque chose de différent pour démarrer plus facilement
- un cours adapté en intensité,
- des petits formats courts, pour que ce soit mieux assimilable,
- des videos qu'on peut refaire à l'infini,
- un programme à suivre à la maison pour celles qui ne se sentent pas à l'aise en studio de yoga .
CHACUNE DEVRAIT POUVOIR JOUIR DES BIENFAITS DU YOGA,
MÊME EN ETANT DEBUTANTE.
LE PROGRAMME DE YOGA SPECIAL DEBUTANT POUR COMMENCER
A PRENDRE SOIN DE SOI.
- améliorer son hygiène de vie en prenant plaisir à bouger,
- de courtes vidéos, pour des effets immédiats,
- une dimension holistique et émotionnelle grâce aux méditations inclues,
- de vraies bases acquises pour continuer la pratique n'importe où.
Aujourd'hui le yoga et la méditation font partie de mon quotidien [... ].
Je ne te connaissais que via Instagram et Youtube. Et dans la vraie vie j'ai découvert une très belle personne, bienveillante et à l'écoute. Et une super prof de yoga ; tu transmets une énergie spéciale pendant les cours, totalement ce que je recherchais 🙏🏻
- LEA
Voici comment le programme se déroule...
MODULE 1
Nouveau Jour
Une introduction douce au bien-être pour trouver le calme intérieur, se stabiliser et se renforcer.
- 3 vidéos de yoga explicatives (salutations au soleil, respiration, méditation, guerriers)
- 1 méditation guidée
- 1 mantra téléchargeable
MODULE 2
S'explorer
Vaincre les peurs du passé, s'assouplir sur le tapis comme dans la vie.
- 3 vidéos de yoga explicatives (souplesse, équilibres, twists, backbends)
- 1 méditation guidée
- 1 mantra téléchargeable
MODULE 3
Prendre confiance
Un dernier module pour solidifier les fondations et s'envoler vers une pratique autonome.
- 2 vidéos de yoga type "flow" pour mettre en application le programme
- 1 méditation guidée
- 1 mantra téléchargeable
ET PLUS ENCORE...
la suite de bonus
La Roadmap pour créer sa propre routine de yoga adaptée, et garder la motivation.
(valeur 15€)
Accès à la communauté Recharge pour échanger avec d'autres yogis.
(valeur 10€)
Un flow d'une heure offert en bonus lorsque tu termines le programme.
(valeur 20€)
AU TOTAL LA VALEUR DE CE PROGRAMME S'ELEVE A PLUS DE 165€!
profitez de l'intégralité du programme
et des bonus à prix spécial.
inspirez...
ACCES A VIE
Paiement unique
€ 60
Frequently Asked Questions
Le programme est constuit en 3 modules d'une semaine chacun, donc en 21 jours. Cependant je conseille de créer sa propre routine et de l'appliquer dès la 4ème semaine, pour continuer de profiter des bienfaits d'une pratique de yoga régulière.
Vous bénéficiez d'un accès à vie au programme.
L'accès au programme étant complet dès l'achat, aucun remboursement n'est possible après l'achat du programme. Conformément à la loi, le droit de rétractation ne s’applique pas pour les contenus numériques non fournis sur un support matériel dont l’exécution a commencé après accord préalable du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation. Aucun remboursement n'est donc possible après achat du programme.
Dès votre achat, vous avez accès aux 3 modules du programme contenant : 3 méditations audio, 8 videos de cours de yoga, 3 mantras téléchargeables, 1 classe en LIVE (BONUS) ainsi que 1 roadmap pour créer sa routine de yoga personnalisée.
Recharge Starter est un programme conçu pour les débutants. Il permet de prendre soin de soi, de s'apaiser et d'améliorer son hygiène de vie même sans avoir fait de yoga avant.
Si vous avez des questions, concernez votre médecin avant de commencer le programme.
Oui, vous pouvez tout à fait intégrer un autre programme avant Recharge Starter.
Cependant, ce programme a été conçu pour vous faciliter la pratique du yoga et donc l'introduction vers les autres programmes.
Si l'accès au programme vous était impossible pour cause de problème ou raison technique, merci de nous le signaler en envoyant un mail à contact@marietyoga.fr
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