Tu as l'impression d'avoir déjà fait tout ce qu'il faut
- Tu as mis un terme à ta relation toxique,
- Tu fais du yoga, du pilates, du HiiT, du running...
- Tu es entourée de ta famille, de tes amis,
Pourtant tu n'avances pas, et tu doutes de toi dès que tu entreprends quelque chose.
Je suis aussi passée par là et je te comprends
Quand j'ai mis un terme à ma relation toxique, j'ai ressenti un immense sentiment de liberté, mais aussi un grand vide et beaucoup de peur.
La peur d'être seule et de ne jamais réussir à me relever, la peur de ne jamais aller mieux, de ne jamais pouvoir avancer, de rester bloquée dans la fin de cette relation avec tout ce que ça m'avait laissé de blessures et de traumatismes.
Bien sur que le chemin le plus classique aurait été de faire une psychothérapie, mais je n'en avais ni la force, ni les moyens à l'époque. Pourtant il m'a fallu trouver une solution pour sortir la tête de l'eau, et ne surtout pas me retrouver dans une situation similaire à nouveau...
Imagine si...
- Tu pouvais te sentir apaisée, moins stressée,
- Tu te sentais bien dans ton corps et en pleine santé,
- Tu avais assez confiance en toi pour aller de l'avant et réaliser tes projets.
Bien sûr, tu peux encore chercher un énième cours de sport pour reprendre confiance en toi, ou attendre de voir si ce que tu ressens va passer avec le temps.
La vérité c'est qu'en faisant l'un de ces choix, dans 1 an tu seras surement toujours au même point.
Après avoir vécu ça, je pense qu'aujourd'hui, même s'il peut t'arriver de ne plus savoir ou tu en es, tu sais que tu dois te faire passer en priorité et investir sur toi.
Tout ce dont tu as besoin c'est d'avoir la certitude que tout ce que tu vas faire va t'apporter de vrais résultats que tu vas pouvoir maintenir sur le long terme.
Tu as besoin d'une approche holistique mêlant l'équilibre entre ta santé physique et ton bien-être émotionnel.
Tu as besoin d'un programme qui te permette de mettre en application les conseils, pas à pas.
Alors ma solution est celle qu'il te faut.
Je te présente
un programme de yoga 100% en ligne pour t'aider à prendre soin de toi juste après ta relation difficile, même si tu es totalement débutante.
Aurevoir les fausses promesses et les programmes de yoga compliqués impossibles à terminer.
Ma méthode t'apprend les bases simples du yoga afin de t'aider à vivre plus sereinement au quotidien, tonifier ton corps et apaiser ton esprit.
Je te donne la feuille de route et les outils pour créer ta propre routine adaptée, et rester motivée au fil des jours.
Tu vas pouvoir retrouver ta confiance en toi, calmer tes angoisses, reprendre en main ton hygiène de vie.
En somme, te sentir mieux dans ton corps et en finir avec ces problèmes que tout le monde rencontre après avoir vécu une relation toxique.
VA T'APPRENDRE À...
Réduits ton stress grâce aux méditations guidées, mais aussi aux différents exercices de respiration que tu pourras ajouter à ta routine, ou faire quand tu en ressens le besoin.
... le corps et la confiance en soi, grâce à des videos explicatives simples sur les postures, et des méditations qui t'aideront à rester motiver, à t'aimer et à porter un nouveau regard sur toi.
Gagne en souplesse lors des exercices expliqués pour progresser de manière safe et rapide, et ce même si tu n'es pas souple ou que tu n'as jamais fait de yoga.
Avant de rejoindre le programme tu ...
- Ne sais pas comment prendre soin de toi
- Te sens seule et perdue après une relation difficile
- A une hygiène de vie inexistante
- Te sens stressée, angoissée et peu sure de toi
Après avoir rejoint le programme tu
- sauras t'apaiser seule grâce à des outils faciles
- auras les bases d'une pratique de yoga
- te sentiras plus en confiance
- auras renforcé et assoupli ton corps
Il y a quoi à l'intérieur du programme ?
Module 1 : Nouveau Jour
3 videos de yoga (trouver le calme intérieur, s'ouvrir à un nouveau jour, se stabiliser et se renforcer)
1 méditation guidée
1 mantra téléchargeable
Module 2 : S'explorer
3 videos de yoga (vaincre les peurs du passé, digérer ses émotions, s'assouplir sur le tapis comme dans la vie).
1 méditation guidée
1 mantra téléchargeable
Module 3 : Prendre confiance
2 videos de yoga (stabilité et fondations solides, se faire confiance pour s'envoler)
1 méditation guidée
1 mantra téléchargeable
BONUS :
La roadmap pour mettre en application les exercices au quotidien et créer sa propre routine.
1 cours de yoga en LIVE
"Nos corps sont les textes qui portent les souvenirs".
Le corps n'oublie rien, Bessel Van der Kolk
En rejoignant le programme tu accèdes aussi à :
Un cours en LIVE (valeur 20€)
A la fin de ton mois de programme, tu as accès gratuitement à l'un de mes cours en ligne en live. L'occasion de mettre en application les bases acquises dans un vrai cours d'une heure.
Ma roadmap d'application des exercices
Une roadmap à personnaliser pour que tu puisses créer ta propre routine adaptée, et continuer de pratiquer le yoga ou tu veux, quand tu en ressens le besoin.
Je suis professeure de yoga depuis 2019.
Formée au Vinyasa au Mexique (200h RYT) je dis souvent que le yoga m'a sauvé la vie en m'aidant à sortir d'une relation toxique.
Si je l'enseigne aujourd'hui, c'est pour que celles qui passent par la même épreuve que j'ai eu a traverser, et qui n'ont pas encore le courage de franchir ni les portes du cabinet d'un thérapeute, ni celles d'un studio de yoga, puisse retrouver un équilibre dans leurs vies et être apaisées.
Je suis aussi formée au Yin Yoga (50H, 2022) et initiée aux Cercles de Femmes (20H, 2021).
Ce qu'elles en disent...
Avant la retraite, je ne te connaissais que via Instagram et Youtube. Et dans la vraie vie j'ai découvert une très belle personne, bienveillante et à l'écoute. Et une super prof de yoga ; tu transmets une énergie spéciale pendant les cours, totalement ce que je recherchais 🙏🏻
Aujourd'hui le yoga et la méditation font completement partie de mon quotidien [... ].
Léa
Quand tu parles de shot d'amour de soi, d'estime de soi c'est précisément ce que j'ai vécu [...] et j'en avais tellement besoin à ce moment là !
Ca m'a permis de repartir plus sereine et confiante, (même au niveau professionnel cela m'a donné envie d'integrer cette notion de soin dans ce que je proposais.)
En bref, [...] ça a impacté mon année et même ma vie en général.
Sarah
"Comme toi, j'ai eu des expériences difficiles par le passé et mon corps en est resté marqué même des années après les évènements. Mes premiers mois de pratique ont été extrêmement durs [...] mais je savais qu'il fallait que je passe par là. [...]
Au fil du temps, c'est devenu de plus en plus simple. Le yoga est devenu essentiel à ma vie, c'es lui qui m'a fait comprendre que j'avais le droit de vivre."
Anonyme
C'est pour toi si...
- Tu te sens perdue après ta relation difficile,
- Tu aimerais gérer ton stress et tes angoisses,
- Tu as perdu trop de temps à donner aux autres, tu as besoin de prendre soin de toi,
- Tu veux améliorer ton hygiène de vie,
- Tu veux un programme court qui te permette de te sentir mieux rapidement,
- Tu es débutante, ou n'as jamais fait de yoga.
80€
Paiement unique - accès à vie
+ BONUS : 1 cours en LIVE
- 3 méditations guidées
- 8 vidéos de yoga
- 3 mantras téléchargeables
- 1 roadmap pour créer ta routine
FAQ
Le programme est constuit en 3 modules d'une semaine chacun, donc en 21 jours. Cependant je conseille de créer sa propre routine et de l'appliquer dès la 4ème semaine, pour continuer de profiter des bienfaits d'une pratique de yoga régulière.
Vous bénéficiez d'un accès à vie au programme.
L'accès au programme étant complet dès l'achat, aucun remboursement n'est possible après l'achat du programme. Conformément à la loi, le droit de rétractation ne s’applique pas pour les contenus numériques non fournis sur un support matériel dont l’exécution a commencé après accord préalable du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation. Aucun remboursement n'est donc possible après achat du programme.
Dès votre achat, vous avez accès aux 3 modules du programme contenant : 3 méditations audio, 8 videos de cours de yoga, 3 mantras téléchargeables, 1 classe en LIVE (BONUS) ainsi que 1 roadmap pour créer sa routine de yoga personnalisée.
Tout à fait. En expliquant les bases du yoga et de la méthode Recharge, Recharge STARTER est une très bonne préparation au programme Recharge DAILY, qui s'étend sur 3 mois et qui est plus complet.
Recharge Starter est un programme conçu pour les débutants. Il permet de prendre soin de soi, de s'apaiser et d'améliorer son hygiène de vie immédiatement après une relation difficile même sans avoir fait de yoga avant.
www.marietyoga.com - CGV